本年度より毎週火曜日と金曜日の午後6時からは小年部選手クラスとして
一般の参加をお断りすることにした
これは全国の様々な大会で活躍する一騎当千の選手を本気で育成するためである
本日はその初日、「体力強化特別訓練」
ラダートレーニング 3分10ラウンド
ジャンピングスクワット 140回連続
片端走行 道場10往復
膝立ち腕立て伏せ 140回
片腕たてふせ 30回 腕立てジャンプ 20回
腕立て歩行 道場10周 腹筋 足を押さえて70回 背筋100回
をこなした 明日は筋肉痛の地獄であろう
全国を取るためには、あらゆる困難を乗り越えねばならぬ
一般の参加をお断りすることにした
これは全国の様々な大会で活躍する一騎当千の選手を本気で育成するためである
本日はその初日、「体力強化特別訓練」
ラダートレーニング 3分10ラウンド
ジャンピングスクワット 140回連続
片端走行 道場10往復
膝立ち腕立て伏せ 140回
片腕たてふせ 30回 腕立てジャンプ 20回
腕立て歩行 道場10周 腹筋 足を押さえて70回 背筋100回
をこなした 明日は筋肉痛の地獄であろう
全国を取るためには、あらゆる困難を乗り越えねばならぬ
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