師範日誌

松栄塾の日々の活動、道場での出来事、基本方針 武術の研究　達人の分析　試合経験記を、 御報告いたします　　更新はなるべく毎日行うように 致します　教育とは魂の設計なり

松栄塾の日々の活動をご報告致します 今年度からは、武術の研究、検証のBlogともしていきます 各種大会の成績、審査会の結果、大会申し込み詳細を連絡致します また師範の武道教育の柱となっている「魂の設計」について 思うままに書き連ねております 松栄塾　塾生は必見　連絡等も行います.押忍

試合後に大切な10のこと ① 相手への感謝を伝える 戦ってくれた相手がいるから成長できます。まずは「ありがとうございました」。 ② 保護者・応援してくれた人へ感謝 試合は一人では出られません。送り迎え、応援、サポートへの感謝。 ③ 勝っても負けても礼節を守る 武 ...

第17回真勇カップ―― 道場の誇りを胸に、少年たちが魂を燃やした一日。「第17回真勇カップ、今年も数々のドラマが生まれました！」 まずは―― 上級クラス優勝　樋口希采音！ これまで何度もこの舞台で敗れ、涙を流してきました。 それでも諦めず、師範とのマンツーマン指 ...

フルコンタクト空手 少年選手・試合当日にやってはいけないNG行動をまとめました。 試合当日は「新しい事をしない」「体力と気持ちを守る」が大原則です。🥋 試合当日やってはいけないNG行動10選① ウォーミングアップのやり過ぎ試合前に疲れてしまう。 →「少し物足りない ...

小学生のフルコンタクト空手大会 ２日前は、 「仕上げの日」です。 この日の目的はただ一つ。 **「試合で最高の動きが出る体と心を作ること」**です。🥋 道場でも伝えやすい 大会２日前に絶対やるべきこと10項目をまとめました。 ① 得意技を徹底確認 この日は 自分 ...

2011年の 東日本大震災 から15年。 多くの命と日常が奪われた出来事ですが、武道を志す者にとっても大きな教訓を残しました。 武道家として自然災害から学ぶべき教訓を 10項目にまとめます。 ① 自然には絶対に勝てないと知る 武道は強さを追求しますが、 自然の前で ...

小学生のフルコンタクト空手大会 ４日前は、強くする時期ではなく **「本番の力を100％出せる状態を作る時期」**です。 その中で一番大切なことは―― **「自信を作ること」**です。 ４日前に技術や体力はほとんど伸びません。 しかし 心の状態は大きく変わります。 子 ...

少年空手指導者が絶対に知るべき10の原則 ① 空手は「教育」である 少年空手の目的は 強い選手を作ることではなく、強い人間を育てること。 勝敗より 礼儀・努力・継続を大切にします。 ② 叱るより「認める」 子供は 認められた分だけ伸びます。 「いい突きだ ...

少年空手と一般（成人）空手には、目的・指導法・身体条件などにいくつか明確な違いがあります。指導者として整理しておくと役立つ主なポイントを挙げます。 ① 目的の違い 少年空手 ・礼儀、忍耐力、協調性など人格形成 ・体力・運動能力の基礎づくり ・成功体験を積 ...

フルコンタクト空手の少年選手・試合1週間前は、「強くする稽古」よりも調整と自信を作る期間です。特に成長期の子どもは疲労を残さないことが大切です。 指導者として伝えたいポイントをまとめました。 試合1週間前に行うこと（10項目） ① 技を絞る 試合で使う技を「3 ...

心に残る空手の話 10選（道場で短く話せる言葉） ① 礼に始まり礼に終わる 空手は強くなるだけではありません。人を大切にする心を学ぶ武道です。 ② 昨日の自分に勝て 他人と比べなくていい。昨日の自分より一歩前に進めば、それが成長です。 ③ 痛みは成長の証 きつい稽 ...

3月・4月は、新しい一歩を踏み出す季節ですね。 小学生の心に響くような 空手を始めたくなる言葉を10個ご提案いたします。 ① 「空手は、強い人がやるものではありません。 強くなりたい人が始めるものです。」 ② 「空手を習うと、体だけじゃなく 勇気の心も大きくな ...

ひな祭りと空手。 一見関係がないようで、実は「心の教育」という点で深い共通点があります。 🌸 ひな祭りとは ひな祭り（3月3日）は、女の子の健やかな成長と幸せを願う日本の伝統行事です。 雛人形には「災いを身代わりに受ける」という意味もあります。 🥋 空手との共通 ...

前期昇級昇段審査が、静かな緊張と熱気の中、幕を閉じました。 今回もまた、松栄塾のマットの上には、言葉では言い尽くせない“心のドラマ”が刻まれました。 最年少の駒橋樹くん。 日頃は少しはにかみ屋で、声も小さく、控えめな彼が―― この日だけは違いました。 迷いを ...

① 礼に始まり礼に終わる「姿勢」 入退場・正座・黙想・返事。技術以前に人格と道場の品格が表れます。 ② 声の力（気合） 小さな声は迷いの表れ。 大きな気合は「覚悟・集中・自信」の証明です。 ③ 柔軟性は“可動域＋管理能力” 開脚の角度だけでなく、 コント ...

フルコンタクト空手を中学生になっても続けるメリットを10項目にまとめます。 ① 精神的な強さが本物になる 思春期は心が揺れます。痛みや恐怖と向き合う経験が、逃げない心を育てます。 ② 自己肯定感が安定する 勝敗だけでなく「やり抜いた自分」を実感できるため、内 ...

**フルコンタクト空手・少年選手向け「試合2週間前プログラム」**を組み立てます。 目的は3つです。 技の精度を最大化 疲労を抜きながらキレを上げる 心技体のピークを試合当日に合わせる 🔥 試合2週間前プログラム（14日間） 【全体設計】 前半7日：強度80 ...

敗北を“再設計の3か月”に変えるロードマップです。 🔥 武将会 3か月強化ロードマップ（12週間） 目的： ✔ 試合強度に耐える身体 ✔ 崩してから決める組み立て力 ✔ プレッシャー下でも動ける心 【第1期】再構築期（1〜4週） テーマ：土台の徹底強化 ① フィジ ...

武将会全日本グランプリで敗れた選手たちへ。 ここからが本当の成長期です。 以下、今後の重要ポイントを具体的に整理いたします。 ① 松本有隼くん ―「狙いすぎ」の修正 課題：技を当てにいく意識が強くなりすぎた 🔹大切な点 「当てる」より「崩す」意識 単発狙 ...

素晴らしい大会、お疲れ様でございました。 武将会全日本グランプリ それは、ただの試合ではありませんでした。 一人一人の覚悟と努力がぶつかり合う、魂の舞台でした。 小６女子・樋口希采音ちゃん。 堂々たる優勝。 恐れず、迷わず、自分の稽古を信じて戦い抜いた姿は、ま ...

① 勝ち負けより「出し切る」こと 勝つことを考えるな。 全部出し切ることだけを考えろ。 出し切った者にしか、本当の成長はない。 ② 最初の一歩を自分から出せ 小さな選手ほど受け身になるな。 自分から前へ。 最初の一歩で流れは決まる。 ③ 深く呼吸しろ ...

フルコンタクト空手少年にとって **試合前日は「強くなる日」ではなく「整える日」**です。 特に成長期の子どもは、やり過ぎが一番の敵です。 大切な10項目をまとめます。 ① 稽古は“確認だけ”にする 追い込まない。 ・ミット軽く10本 ・シャドー2〜3分×2本 ・受け返し ...

チャクリキジャパン代表で、あられた甘井もとゆきさんが、お亡くなりになったというニュースを、拝見いたしました、今から10年前、異種格闘技全戦敗北をして、格闘技界から消えてしまいそうな、西島洋介さんに野獣ボブサップとの引退試合を組んでいただき、生涯に残る思い出 ...

🥋 親ができる子どもへのコーチング 10項目 ① 結果ではなく「努力」を承認する ❌「勝ったの？」 ⭕「今日、何を頑張ったの？」 努力に焦点を当てると、挑戦を恐れなくなります。 ② 失敗を“責めない” 負けた日は成長の日。 「悔しいな。でも挑戦したな。 ...

① 1日「合計8,000歩」歩く いきなり1万歩でなくOK 朝3,000歩・昼2,000歩・夜3,000歩など分割で可 → 血流改善・生活習慣病予防 ② 1時間に1回「30秒スクワット」 10〜15回でOK デスクワークの合間に → 下半身の筋肉（全身の約7割）を刺激 ③ 歯磨き中に ...

現代社会は「便利」と引き換えに「身体活動量」を大きく失っています。 特にデスクワーク・スマホ・車社会の影響は深刻です。 現代人の運動不足の実態と、将来起こり得るデメリットを10項目で整理します。 ① 1日の歩数が激減している 昔は1日1万歩が普通でしたが、現 ...

高学年・中級クラス（フルコンタクト空手）試合前1週間の具体的メニューを、曜日ごとに整理します。 目的は 👉「強くする」ではなく 👉「研ぎ澄ませる」 🔥試合前 1週間メニュー（少年・高学年中級） 【月】実戦確認日（強度70％） ▶ 技術 • シャドー 3R（2分） • ...

「最後の一週間」は、強くなる時間ではなく、勝ちを確定させにいく時間です。 少年選手がやるべきことを、実戦仕様で10項目にまとめます。 ① ケガを絶対にしない この一週間は「攻めすぎない」。 追い込み禁止。無理なスパーリング禁止。 100％ではなく70〜80％の確 ...

■ ① ワクチン接種（重症化予防の柱） 毎年のインフルエンザワクチン接種は、 ✔ 重症化リスクを下げる ✔ 合併症を減らす ✔ 集団感染を抑える 効果があります。 特に ・子ども ・高齢者 ・基礎疾患がある人 は強く推奨されます。 ※100％感染を防ぐわけではありま ...

① 目的を明確にする（勝利か、人格か、その両立か） ・試合で勝つことが目的か ・心を鍛えることが目的か ・全国制覇か、生涯武道か松栄塾は生涯武道（一生掛けても悔いの残らない武術） 👉 道場の理念が曖昧だと指導がブレます。 ② 「できたこと」に光を当てる 子ども ...

■ 建国記念の日の意味 ① 日本のはじまりを振り返る日 『日本書紀』によると、初代天皇・神武天皇が即位された日が紀元前660年2月11日（旧暦）と伝えられています。 歴史的事実というよりも、「日本という国の成り立ちを象徴する日」として制定されています。 ② 国の歴 ...

① 心身が同時に鍛えられる 筋力・柔軟性・心肺機能だけでなく、 集中力・忍耐力・精神の安定が一緒に育つのが武道の最大の特徴。 ② 礼儀・作法が自然に身につく 挨拶、姿勢、言葉遣い、所作。 叱られなくても、型として身体に刷り込まれる礼節は一生モノです。 ③ 「折 ...

自民党大勝後に想定される不安・懸念点 10項目 1. 権力の集中と緊張感の低下 　圧勝すると党内・政権内でのチェック機能が弱まり、「緩み」「身内への甘さ」が出やすくなります。 2. 政策の暴走・強行採決の増加 　数の力で重要法案が十分な議論を経ずに進む可能性。国会が ...

少年空手家｜基本データ • 年齢：12歳 • 身長：147cm • 体重：45kg • 成長期（第二次成長期入口〜途中）👉 体格は平均〜ややがっしり👉 ここでの栄養次第で「伸びる体」か「止まる体」かが分かれます。⸻① 1日の必要カロリー設定基本目安（活動量多め） • 体重 × 55〜 ...

毎週金曜日はAI師範　中山龍之介くんのAIに質問するコーナー本日のテーマは、高く蹴るコツと練習法 ① まず大前提（ここが抜けると上がらない） 「脚を上げよう」としないこと。 実は、蹴りは 👉 軸足で立てて、骨盤が動くから脚が上がる これが本質です。 ② 柔軟性（毎日 ...

最後の落合信彦さん話題　落合陽一さんの伝言 父の逝去に際し，ご丁重なご弔意ならびに温かいお言葉を賜り，誠にありがとうございます． 現在，父は家族とともに静かに過ごしており，葬儀を迎えるまでの時間を穏やかに見守っております． 三日ほどが経ち，私自身も，父を偲び ...

落合信彦さんの本、『狼たちへの伝言』を読んだ。けっこう昔の本だが、今の私たちにも大切な視点が書かれている。…いやちょっと待て。私たちは目を覚まさないといけないんじゃないか？読んだだけで満足してしまってないか私。これを書いて、頑張ったな〜とか言おうとしてな ...

故落合信彦先生のご子息、現代の魔術師、落合陽一さんがコラムを書かれていました、長文ですが、引用させていただきます父の逝去に際し，ご丁重なご弔意ならびに温かいお言葉を賜り，誠にありがとうございます．現在，父は家族とともに静かに過ごしており，葬儀を迎えるまで ...

1. 「群れるな、孤独を恐れるな」 周囲に同調し、安心領域にとどまるのではなく、自分自身の道を切り開く勇気を持てというメッセージです。安易な仲間意識や“みんなと一緒”は生き方の足かせになるという考えです。 2. 「他人と競争するな、自分と競争しろ」 他人との比較 ...

少年が泣いている時にかける言葉 ① まず最初の一言（感情を受け止める） 「いいよ、泣いていい」 「悔しかったな」 → 理由を聞かない。 → 正解を教えない。 感情を許可することが最優先。 ② 勝負に負けて泣いている時 「本気だった証拠だな」 「泣くほど頑張ったん ...

今日金曜日はIA師範（中山龍之介君）が来てAIを、使った質問に答えるクラスです 今日は中山くんが来なかったので、みんなから質問を受けました。 駒橋岳君の質問は稽古を休まないためにはどうしたら良いかについて AIの答えはこうでした。 1. 目的を「抽象」ではなく「具体 ...

**武道は「強くなる」だけでなく、「一生使える健康法」**でもあります。 では、武道と健康増進の関係を10項目で解説します。 1. 全身運動による基礎体力の向上 武道は「押す・引く・踏ん張る・ひねる」を同時に使う全身運動。 心肺機能・筋力・持久力がバランスよく向上し ...

かれこれ5年ぐらい前より個人レッスンプライベート稽古を行っています、個人稽古はなぜ、行うのでしょう現代では技の習得情報はYouTube、やSNSに腐るほど紹介されております、それらを参考に自主トレーニングをするのも、とても大切だと思います。ではなぜ、プライベート稽古 ...

空手という武道を通して魂を磨く最高の事例 10項目 ① 礼に始まり、礼に終わる生き方を体現する 礼は形式ではなく、 他者・場・自分自身への敬意。 怒りや驕りを抑え、心を整える力は、魂の品格そのものを育てます。 ② 苦しさから逃げず、正面から立つ 稽古は苦しい。 ...

① 目的を「試合の勝敗」以外にも持つ 勝ち負けだけだと挫折しやすい。 例： ・「姿勢が良くなる」 ・「礼儀が身につく」 ・「昨日の自分に勝つ」 努力の軸を複数持つことで継続しやすくなります。 ② 小さな目標を細かく設定する 「優勝する」では遠すぎます。 ・ ...

松栄塾は伝統的に少女空手家が強いですボクシング東洋太平洋チャンピオンの大澤あねらさんや重松栄麻、過去には鈴木茜さんや高橋瑞希さんもいました。今も期待の星は、樋口希采音ちゃん、アイリナちゃんやあいかちゃん、光ちゃん、リホちゃん、さちちゃんが頑張っております ...

フルコンタクト空手・少年が強くなるための注意点10 ① ケガを「我慢しない」 痛みを隠して練習を続けると、成長期では一生残る故障につながります。「休む勇気＝強さの一部」と教えることが重要です。最近、松栄塾でも怪我や病気で長期間休む選手が増えてきています日頃 ...

突然の解散でしたまず、衆議院解散は憲法上、内閣総理大臣に非常に強い裁量が与えられている制度です。そのため歴史的にも、「国政の争点を問うため」だけでなく、「政権運営上の不利を打開するため」「世論の関心を切り替えるため」に使われてきた側面は否定できません。今 ...

保護司になって２年の月日が経ちました、元不良少年であった自分が、このような役目をいただき 少しでも社会の役に立っているなら、これほどの喜びはありません。 自分が高校生の時、荒れて喧嘩ばかりしていた時期がありました。その時、毎日のように 家に通ってくれた先輩が ...

本日は、風林火山空手選手権大会　第３位でお父様の駒橋師範代は一般部優勝の子供さん 駒橋　岳くん　個人レッスンでは、直前の試合総括、反省点と改善案、さらには今後の稽古で 具体的に何をしなければならないのかを洗い出すパーソナルな稽古をしております。 おかげさま ...

↑このページのトップヘ