早いもので大会が終わってもう一週間が過ぎました
このままあっと言う間に今年も終わってしまうのでしょうか
自分も今年で49歳　いよいよ50代に突入です
最後の鍛えと思い高重量ウェイトトレーニング再開しました
いきなりベンチプレス１００キロから初めて高重量に挑戦したら
次の日に久しぶりの筋肉痛です　この肩や肘がギリギリ言う感覚
久しぶりに味わいました。
来年は一般部にも復活するつもりです。
また来年から新しい指導員の先生が増える予定です
拳成館館長の黒澤先生が松栄塾に出稽古に期待と言うことで
「基本見直し　型特訓」クラスを行ってくれるそうです
来年は一般部の再建を頑張りたいと思います。

　　12月の行事
　 6日（日）極真会千葉大会　千葉ポートアリーナ
　12日（土）一般部　母の会　連盟合同忘年会　葛西　気楽茶屋
　13日（日）本年最後の昇級昇段審査会　　　　本部道場一時から
　19日（土）お楽しみクリスマス会　　　　　　本部道場三時から
24日（木）稽古納め　　　　　　　通常通り
　26日〜27日　冬期合宿　菅平スキー場　定員30名先着順
　27日〜3日まで　新年休講
　1月3日　　　　 初稽古 本部道場2時から

以上宜しくお願い致します