�� 勝ち負けより「出し切る」こと
勝つことを考えるな。
全部出し切ることだけを考えろ。
出し切った者にしか、本当の成長はない。
�� 最初の一歩を自分から出せ
小さな選手ほど受け身になるな。
自分から前へ。
最初の一歩で流れは決まる。
�� 深く呼吸しろ
緊張は悪ではない。
強くなろうとしている証拠だ。
ゆっくり鼻から吸って、長く吐く。
それだけで体は動く。
�� ガードを下げるな
どんなに攻めても、土台は守り。
顎を引け。
肘を締めろ。
腹を固めろ。
守れる者だけが攻められる。
�� 痛みは一瞬、後悔は一生
怖くなった瞬間が勝負どころ。
その一歩を踏み込めるかどうか。
先生も、仲間も、後ろにいる。
�� 相手を見るな、「間」を見ろ
相手の顔色ではなく、距離を見る。
自分の間合いで戦え。
�� 打ったら止まるな
一発で終わらせようとするな。
「打って、動いて、また打つ」
流れを止めるな。
�� 苦しくなったら声を出せ
声は心のスイッチだ。
気合いは自分を奮い立たせる武器。
�� 先生の声が聞こえなくてもいい
最後に頼るのは自分だ。
稽古は嘘をつかない。
今日まで積み上げたものを信じろ。
�� 礼を忘れるな
入場、試合、退場。
すべては礼に始まり、礼に終わる。
武道家として戦え。
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