試合後に大切な10のこと

�� 相手への感謝を伝える
戦ってくれた相手がいるから成長できます。まずは「ありがとうございました」。

�� 保護者・応援してくれた人へ感謝
試合は一人では出られません。送り迎え、応援、サポートへの感謝。

�� 勝っても負けても礼節を守る
武道は勝敗より人格。負けても堂々と礼をする姿が一番美しい。

�� 感情を大切にする
悔しい・嬉しい・怖かった。どんな感情も成長の材料です。抑え込まず受け止める。

�� 試合を振り返る
・良かった技
・出せなかった技
・課題
この3つを整理する。

�� すぐに「次」を決める
次の大会、次の目標、次の課題。目標がある子は伸びます。

�� 体のケア
打撲・疲労・脱水。試合後はストレッチ・栄養・睡眠。

�� 勝敗より挑戦を評価する
「勝ったか」より
「勇気を出したか」を大人が認める。

�� 仲間を讃える
同じ道場の仲間の戦いも称える。仲間の成長は自分の刺激。

�� 空手を好きで終わる
最後に「楽しかった」「またやりたい」と思えることが一番大事。
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