■ 試合後に必ず行うべき修行10選 ①【礼から始まり、礼で終える】 試合が終わった瞬間、すぐに結果ではなく「礼」を徹底する。 相手・審判・保護者への感謝。 →これが武道家としての軸を作ります。 ②【24時間以内の振り返り（最重要）】 ・何が良かったか ・ ...

道場という場所について 月謝をお支払いいただき、空手を学ぶ。 その点では、塾やスポーツ教室と同じように見えるかもしれません。 しかし、空手をはじめとする武道の道場は、単なる習い事の教室とは少し性質が違います。 道場には、昔から大切にされてきた礼儀や心構え、 ...

久しぶり一日中読書をしました 筋肉が全て 健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法 （著：ガブリエル・ライオン）は、**「筋肉こそ健康・人生の土台である」**という最新医学の考え方を解説した本です。 内容を分かりやすくまとめると、次のようになります。 ...

押忍。 少年空手家にとっての「レボリューション」とは、強くなることだけではなく、人生そのものが変わる瞬間です。 道場で子ども達に伝えられる形でまとめました。 少年空手家が起こす奇跡 人生のレボリューション10選 ① 「挨拶」ができるようになった瞬間 「押忍 ...

押忍。 少年空手家の身体能力を総合的に高める最新ドリルを、道場でもすぐにできる形で5つご紹介いたします。 （敏捷性・体幹・反応・バランス・爆発力を鍛える内容です🥋） ① ラダーステップ（敏捷性ドリル） 目的：足の速さ・フットワーク向上 床にラダー（または ...

春休みに習慣にしたい10のこと（少年空手家） ① 朝の「礼」から一日を始める 起きたら 「今日も強くなります。ありがとうございます。」 と一礼。 一日の姿勢が変わります。 ② 1日5分の基本稽古 正拳突き・前蹴り・受け。 短くても毎日やることが大切。 「続け ...

第17回真勇カップ―― 道場の誇りを胸に、少年たちが魂を燃やした一日。「第17回真勇カップ、今年も数々のドラマが生まれました！」 まずは―― 上級クラス優勝　樋口希采音！ これまで何度もこの舞台で敗れ、涙を流してきました。 それでも諦めず、師範とのマンツーマン指 ...

フルコンタクト空手 少年選手・試合当日にやってはいけないNG行動をまとめました。 試合当日は「新しい事をしない」「体力と気持ちを守る」が大原則です。🥋 試合当日やってはいけないNG行動10選① ウォーミングアップのやり過ぎ試合前に疲れてしまう。 →「少し物足りない ...